子どもの花粉症対策にL-92乳酸菌と青魚

近年、食生活の欧米化から子どものアレルギー疾患が増え続けています。

アレルギー疾患を持っている子どもは花粉症にもかかり易くなります。

スギ花粉飛散する時期には、お父さんやお母さんと一緒に花粉症対策をしましょう。

花粉を体内に取り込まない事

花粉症予防で一番大切な事は花粉を体内に取り込まないことです。

花粉が目や鼻、口から侵入すると、免疫システムが花粉を異物だと判断して、抗体を作
ります。

花粉が体内に侵入する度にこの抗体が増え続け、最終的に飽和状態になった時に花粉症を発症します。

花粉を体内に入れないことが重要です。

その対策として、子ども用花粉対策メガネやマスクが有効です。

マスクは、息苦しかったりして着けたがらない時は、花粉症になる仕組みを分かり易く話してあげましょう。

そして、ご両親も一緒にメガネやマスクを装着して慣れてもらいましょう。

この時期は、花粉を洋服に付けて帰ってきますので、自宅に入る前に玄関先で上着を叩いたり、ブラッシングをしましょう。自宅に持ち込まないようにしましょう。

上着はツルツルした生地であれば落としやすいです。

免疫を高める食材のたべましょう

子どもは、お肉が大好きです。また、ファストフード店のハンバーガーや空揚げ等の揚げ物も大好きです。

この様な動物性脂肪はアレルギー症状を悪化させることが明らかにされています。

青魚でＥＰＡやＤＨＡを摂取

アジ、イワシ、サバなどの青魚には、オメガ３系脂肪酸であるエイコサペンタエン酸（EPA）やドコサヘキサエン酸（DHA）が豊富に含まれていて、血液をサラサラにして血行を良くし、免疫力を高めることが明らかにされています。

お魚があまり好きではない子どもも多いと思いますが、習慣的に食べるようにすると効果が期待できます。

乳酸菌飲料「L-92乳酸菌」に花粉症に効果

子どもは、ヨーグルトであれば、嫌がらず飲めるのではないでしょか。

乳酸菌は、「ラクトバチルス・アシドフィルスL-92株（L-92乳酸菌）」は、人での調査実験によって、効果があることが分かっています。

「L-92乳酸菌」の摂取後に「眼のかゆみが約半分」、「鼻のかゆみが約4分の1」に軽減したことが確認されています。

花粉を取り込まないようにマスクやメガネを装着し、「L-92乳酸菌」を飲んで体の内と外の両面から防御して花粉シーズンを乗りきりましょう。

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